ユーカリ茶

ユーカリ茶って、どんなお茶？

ユーカリ茶とは、その名のとおりユーカリの葉をお茶にしたものです。ユーカリ茶には独特の香りがあるので、100％ユーカリの葉だけを使用しているお茶は苦手な人も多いのではないでしょうか？今はウコンやゴーヤーなどの粉末をブレンドして飲みやすくしてあるユーカリ茶も数多く販売されています。すっきりとした味わいに仕上がっているので、おいしく飲むことができますよ。ところで、みなさんはユーカリの葉がどんなものなのか知っていますか？コアラのエサというだけあって、ユーカリの自生地はオーストラリアとタスマニア島の一部です。その種類も500種以上とたくさんあります。コアラが好きな種類というのも決まっているのでしょうかね？成長が早いという特徴から木材としても注目を集めています。

ユーカリ茶の効果・効能

ユーカリの葉は殺菌作用があるとされ、オーストラリアの先住民族のあいだでも薬草として頻繁に使われていました。最近はユーカリの葉から抽出した精油をアロマオイルとしてもよく使いますよね。また、ユーカリをお茶にすることで様々な効果が期待できると言われています。

デトックス（解毒力）効果

一般的に知られているものとして、殺菌作用や抗炎症作用、鎮痛・鎮静作用で、風邪や花粉症などによる、鼻づまりの解消や気管の炎症を鎮める効果などが挙げられます。これらの効果はユーカリの精油に含まれる成分のマグネシウムやナトリウムなどの豊富なミネラル類や、抗酸化作用があるタンニン（カテキン類）、カルシウムなどの働きによるものです。

その他の効果

ほかにも解熱作用や血行促進作用、それからガン予防、コレステロール値の低下、ポリフェノールの働きによる老化防止、便秘解消などの効果があるんですよ。

ユーカリ茶ダイエット

もう一つユーカリ茶の効能で忘れてはいけないのが、ダイエット効果です！さっきも書いたように便秘解消の効果があるユーカリ茶。実は、この効果がダイエットの大きなカギとなります。そこで大活躍するのがユーカリ茶に含まれるゲンクワニン配糖体という成分なんです。ゲンクワニン配糖体が神経伝達物質のアセチルコリンの生成を促します。このアセチルコリンが足りなくなると、腸の働きが弱まって便秘になりやすくなるのです。というわけでユーカリ茶を飲むことで腸の働きが活発になり、毎朝すっきり爽快になるんですよ！

ユーカリ茶の飲み方

ほかのお茶と違って、ユーカリ茶を飲むときには注意しなければならない点がいくつかあります。次のことを守って、ユーカリ茶をおいしく飲みましょう♪あわせてユーカリ茶の淹れ方も紹介します。

• 1日2回、朝晩の食後に1杯ずつが目安です。
• 妊娠中または授乳中の人、乳幼児は飲まないで下さい。
• 病院にかかっている人は飲む前に医師に相談しましょう。
• 少しでも体に合わないと思ったら、すぐに飲むのを止めましょう。

茶葉の場合

急須に茶さじ1杯分の茶葉を入れて、150ccの熱湯を注ぎます。色が付いてきたら飲み頃です。このとき、濃いほうが好きだからと言って、茶葉を分量より多く入れたりしないで下さいね。ちゃんと分量は守りましょう。

ティーパックの場合

ティーパック1包をやかんなどに入れて、1リットルの熱湯を注ぎます。だいたい2〜3分蒸らしたら飲み頃です。
※ちょっと飲みづらいなぁという人は、はちみつを加えると飲みやすくなりますよ。試してみて下さいね。

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