プーアール茶

プーアール茶って、どんなお茶？

プーアール茶は中国茶の一種で、原産地が中国の雲南省ということから別名を雲南茶とも言います。ほかのお茶にはないオリジナリティー溢れた風味を嫌う人も少なくないと思います。プーアール茶は緑茶を長い間発酵させて作る黒茶のなかでも代表的なものとされていて、その発酵期間が長ければ長いほど、高級品になり、値段も高くなっていきます。変わった味でも慣れてしまえば、おいしく感じるものです。その証拠にプーアール茶はとても高い人気を誇っています。理由としてはダイエット（健康）茶として注目を集めたこと、長い間保存していても味や色、香りなどが劣らず、効能も変化しない点などが挙げられます。また、プーアール茶は漢方薬として使われていることでも有名なんですよ。

プーアール茶の効果・効能

では、プーアール茶には、どういった効能があるのでしょうか？プーアール茶には摂取した脂肪分が体内に吸収される前に体外に出してしまう作用があります。この働きがダイエット効果につながるんですね。また消化促進効果もあるので、中華料理などの油っこい食事の時に飲むといいですよ。お腹の中も口の中もさっぱりします！そのほかの効能としては、整腸作用、二日酔い、胃のむかつき改善、血糖値の上昇抑制、血の巡りをよくする効果があるんですよ。さらに、免疫力を強める効果やアンチエイジング、がん予防、歯を強くする効果も期待されます。これらの効果・効能はプーアール茶に多く含まれている天然サポニンとミネラル類などの成分の働きによるものです。ちなみにどのお茶にも多かれ少なかれ含まれている成分のカフェインはプーアール茶の場合、発酵することによって減るため、寝る前にも飲めますし、小さな子供も安心して飲むことができますよ。

プーアール茶でキレイにダイエット！

みなさんもプーアール茶を飲んで、ダイエットに挑戦してみませんか？プーアール茶は体脂肪の燃焼を促してくれるので、健康的にダイエットができると話題になっています。ダイエット方法は、毎日飲んでいる水やジュースなどの飲み物を全部プーアール茶に替えるだけ！すごく簡単ですよね。無理な食事制限などは特に必要ありません。その代わり三日坊主にならずに毎日続けることが大切です。一年間、プーアール茶を飲み続けて12kgのダイエットに成功した人もいるという話しを聞いたことがあります。誰にでもできますし、それが習慣になってしまえば忘れることもないでしょう。お茶を使ったダイエット法は気軽に始められるのがいいですよね。

プーアール茶の飲み方

今はペットボトルや缶入りのプーアール茶も販売されていますが、やっぱり茶葉から直接淹れたお茶のほうがより一層おいしいですし、効能も失われにくいですね。そこで、プーアール茶のおいしい飲み方を紹介しましょう。

茶葉の場合

1. プーアール茶はホコリや雑菌がつきやすいため、まず1煎目は必ず洗茶しましょう。急須に茶さじ半分〜1杯分ほどの茶葉を入れて、沸騰したお湯を注ぎます。5〜10秒ほど蒸らしたあと、捨てましょう。良質な茶葉ほど洗茶の時間は短めにして下さいね。
2. 次からは飲めます。沸騰したお湯を注ぎ、約1分蒸らします。プーアール茶は少ない量の茶葉でもよく出るので5〜7煎は楽しめます。3煎目からは徐々に蒸らす時間を延ばしていきます。
3. 湯飲みに注ぐときは、全部注ぎ切ってしまうようにしましょう。これもおいしく飲むポイントの一つです。

ティーパックの場合

急須にティーパック1袋を入れて熱湯を注ぎ、3分くらい蒸らしたら出来上がりです。茶葉から淹れる場合と同じように色と香りが出ているあいだは、お湯だけ注ぎ足せば何煎も飲むことができますよ。

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